Quy tắc để nói không với stress

Hội Tim Hoa Kỳ đưa ra một số lời khuyên sau để “đánh bay” stress: Ảnh minh họa - Duy trì các mối quan hệ tốt, liền tù tù chuyện trò với gia đình, bạn bè - Hoạt động thể chất hàng ngày - Học cách hài lòng một số điều mà bạn không thể đổi thay - Trường đoản cú các nếp xấu - Hạn chế lo âu - Ngủ đủ - Duy trì lối sống gọn ghẽ, có tổ chức L.M Theo HD